Qu'est-ce que le tennis elbow ?
Origine de l'épicondylite
L’épicondylite est due à des forces de traction exercées par les muscles extenseurs et fléchisseurs de la main et leurs tendons. Ces forces de traction négatives agissent en permanence sur les insertions tendineuses du coude et y provoquent des lésions sous forme de micro-déchirures.
Vous trouverez des informations plus détaillées et des justificatifs plus bas sur cette page.
Origine de l'épicondylite
L’épicondylite est due à des forces de traction exercées par les muscles extenseurs et fléchisseurs de la main et leurs tendons. Ces forces de traction négatives agissent en permanence sur les insertions tendineuses du coude et y provoquent des lésions sous forme de micro-déchirures.
Vous trouverez des informations plus détaillées et des justificatifs plus bas sur cette page.
Origine de l'épicondylite
Tennis elbow, golf elbow, mouse elbow – tous ces termes sont utilisés dans le langage courant pour désigner l’épicondylite. (Source : Wikipedia)
Dans la terminologie médicale, cette blessure est également appelée épicondylopathie, épicodylose ou épicondyalgie.
Les termes » tennis elbow » et « golfer elbow » dépendent de la partie du muscle et de l’insertion du tendon qui est touchée.
Pour le tendon externe, sur l’épicondyle radial, le terme courant est tennis elbow, pour le tendon interne, sur l’épicondyle médial, on parle de golfer elbow ou de golf elbow.
Le terme « golf elbow » provient du fait que de nombreux joueurs de tennis et de nombreux golfeurs sont confrontés à cette blessure au cours de leur carrière sportive active. La force des nombreux coups et une éventuelle mauvaise position du club contribuent à la grande diffusion de cette blessure dans les milieux sportifs.
Un terme plus récent pour l’épicondylite est le bras de la souris, car de plus en plus de personnes sont exposées à des contraintes unilatérales dues au travail sur ordinateur.
Tout comme le tennis-elbow et le golf-elbow, le bras de la souris en particulier est associé aux mécanismes de formation du syndrome des microtraumatismes répétés. (Syndrome RSI, en anglais pour : « repetitive strain injury » – blessure due à une sollicitation ou une charge répétée. (source : Wikipedia)
En principe, l’épicondylite peut survenir dans toutes les activités qui sollicitent le bras, même une mauvaise position de sommeil peut en être la cause. La plupart des patients concernés n’ont jamais joué au tennis ou au golf de leur vie, mais souffrent néanmoins d’un tennis-elbow ou d’un golf-elbow.
Cause expliquée du point de vue du médecin
Le Dr Johannes Sailer, spécialiste en orthopédie et en chirurgie orthopédique, explique dans cette courte vidéo l’origine de la douleur.
D’où vient le « tennis elbow », pourquoi cette blessure est-elle si douloureuse et que peut-on faire pour y remédier ?
Diffusion et durée de la maladie
En ce qui concerne la prévalence et la durée de la maladie, il existe de nombreuses thèses, recherches, études, etc. qui n’aboutissent malheureusement pas à une conclusion uniforme. Tout ce qui fait l’unanimité, c’est qu’il n’existe actuellement aucun chiffre récent et réellement valable.
Nous souhaitons donc simplement donner ici un petit aperçu des nombreuses informations que nous avons collectées sur l’état actuel des connaissances, en nous limitant à quelques sources seulement.
Prévalence
Le tennis elbow ou bras du golfeur est, après les problèmes de dos, la maladie/blessure la plus répandue dans les pays industrialisés.
La prévalence (fréquence de la maladie par an) est estimée entre 1,5% et 6% de la population générale. Ainsi, jusqu’à 4,8 millions de personnes souffrent d’épicondylite rien qu’en Allemagne.
L’incidence (nouveaux cas par an) est même estimée entre 1 et 9%. On estime que seulement 50% des personnes concernées suivent un traitement médical ou l’abandonnent après quelques échecs.
L’épicondylite est la plus fréquente dans la tranche d’âge de 45 à 54 ans et le « tennis elbow », c’est-à-dire la lésion de l’épicondyle radial, est statistiquement 5 fois plus répandu que le « golf elbow », c’est-à-dire la lésion de l’épicondyle médial.
Il existe également des groupes professionnels dans lesquels cette blessure/maladie est nettement plus fréquente :
Il existe également des groupes professionnels dans lesquels cette blessure/maladie est nettement plus fréquente :
- Travailleurs forestiers : jusqu’à 29
- Assemblage Industrie automobile : jusqu’à 20
- Cuisiniers : jusqu’à 10,5
- Chirurgie plastique : jusqu’à 13,1 %.
Durée de la maladie
On considère généralement que la durée moyenne de la maladie est de 6 à 48 mois. Au-delà de 6 mois, l’épicondylite est considérée comme chronique.
Arrêt de travail / Récidive
Selon les chiffres du CSST, Québec (2009), l’arrêt de travail moyen est de 83,7 jours et le risque de récidive est de 10,6% pour certaines catégories professionnelles.
Vous voyez donc que l’épicondylite est très répandue et qu’elle nécessite un temps de guérison qui n’est pas court.
Un tennis elbow ? Le bras du golfeur ?
Qu'est-ce que c'est exactement ?
A chaque mouvement du bras, des doigts ou du poignet, les muscles et les tendons de l’avant-bras exercent des forces de traction sur les insertions tendineuses (épicondyles) du coude.
Des charges inhabituelles, des mouvements fatigants ou répétés du bras peuvent ainsi provoquer des blessures sous forme de micro-déchirures de ces tendons, qui peuvent alors s’enflammer. (Source : Netdoktor), (Source : Wikipedia)
Pour le tendon externe, sur l’épicondyle radial, le terme courant est tennis elbow, pour le tendon interne, sur l’épicondyle médial, on parle de golfer elbow ou de golf elbow.
Cause de l'épicondylite
Tout comme l’intensité de la douleur, l’origine de l’épicondylite varie d’une personne à l’autre. Elle touche les personnes actives telles que les artisans, les employés de bureau (travail sur ordinateur ; bras de souris), les manutentionnaires, les employés du commerce de détail, les femmes au foyer, les sportifs, les jardiniers amateurs, etc.
Le tricot, le jardinage ou le pelletage de la neige, entre autres, peuvent également déclencher cette maladie insidieuse.
L’épicondylite est souvent due à une activité inhabituelle et inhabituelle, comme un déménagement, un grand ménage, des travaux de construction, des travaux spéciaux dans le cadre du travail, une glissade sur la neige ou la glace et un appui avec la main ou bien d’autres choses encore. Une fois les microdéchirures apparues au niveau des insertions tendineuses, celles-ci sont de plus en plus sollicitées et irritées par les efforts quotidiens, comme serrer la main, bouger la main et les doigts, se brosser les dents, se peigner les cheveux, ou les mouvements professionnels et sportifs.
Le cercle vicieux commence et les forces de traction font leur travail.
Par ailleurs, le tennis-elbow et le golf-elbow ont les mêmes causes, l’activité stressante étant le facteur déterminant pour l’apparition de la lésion de l’épicondyle médial ou radial.
Effets de l'épicondylite
Pour les patients souffrant d’un tennis elbow ou d’un coude de golf, le diagnostic d’épicondylite est souvent synonyme de bouleversement dans de nombreux domaines de la vie et d’une perte significative de qualité de vie.
En fonction de la progression et de la gravité de la blessure/maladie, de simples gestes quotidiens comme soulever une tasse de café, conduire une voiture, mettre la table ou serrer des mains peuvent être associés à des douleurs très intenses.
Le principal symptôme est une douleur aiguë dans la région du coude qui, selon l’intensité, peut également irradier vers l’épaule et la main.
Selon qu’il s’agit d’un tennis-elbow ou d’un golf-elbow, ces symptômes peuvent apparaître à la suite de mouvements de rotation ou autres sur la face externe ou interne du coude.
Approche logique de l'épicondylite
La plupart du temps, le premier traitement d’un tennis elbow est d’abord une injection de cortisone contre l’inflammation. Ce qui n’est toutefois pas efficace contre les forces physiques. Pour ce faire, on prescrit souvent des appareils ou des bandages traditionnels. Ces bracelets de tennis, appareils, attelles et orthèses fonctionnent tous selon un principe de compression. En exerçant une pression sur les abdominaux des muscles, ils visent à soulager les tendons.
Le site Masalo® Manchette fonctionne avec beaucoup de succès selon un principe totalement différent et inédit.
Les muscles et les tendons de l’avant-bras sont « attachés » aux deux points d’insertion des tendons sur le coude. Chaque mouvement des doigts, des muscles et du bras exerce des forces de traction sur ces deux points. En cas de sollicitation excessive, des blessures se produisent à ces endroits sous forme de microdéchirures / microtraumatismes.
Vous pouvez voir l’effet de ces forces de traction sur votre propre bras :
Posez le bras sur une table et bougez les doigts, vous verrez ainsi le mouvement au niveau de l’épicondyle externe.
Vous pouvez également fermer votre main et l’ouvrir à plusieurs reprises. Si vous saisissez la partie inférieure de votre avant-bras avec votre autre main, au niveau de l’insertion des tendons près du coude, vous sentirez les muscles – les forces de traction – travailler.
Les forces de traction ? Contre-traction !
C’est exactement ce que fait la manchette Masalo®. Grâce au système de contre-traction, la zone concernée est immédiatement et durablement soulagée. Les tendons sont épargnés, la douleur est soulagée et la guérison est favorisée positivement – bien que le bras continue d’être utilisé. Grâce à sa conception unique, le brassard Masalo® peut être porté 24 heures sur 24, jour et nuit.
Ce nouveau traitement du tennis elbow s’attaque directement à la cause et suit un principe logique en tant que thérapie alternative ou complémentaire. L’effet est immédiat.
La manchette Masalo® MED fonctionne selon le principe d’action à contre-traction Masalo®, qui a fait ses preuves et qui est toujours unique dans le domaine des dispositifs d’aide à l’épicondylite.
Plus de 70.000 clients ont ainsi pu vaincre leur blessure à l’aide de notre brassard Masalo®.
Vous trouverez des informations sur l’achat du brassard Masalo® sur ordonnance sur notre page d’informations.
La confortable manchette de l’avant-bras du brassard Masalo® est placée approximativement au milieu de l’avant-bras et fixée à l’aide d’une bande Velcro de haute qualité et très résistante.
La sangle du haut du bras est ensuite également fixée à l’aide d’une bande Velcro et ajustée en fonction de l’activité et de la charge.
Grâce à sa conception unique et brevetée, la sangle de bras tient à chaque mouvement. Les forces de traction sont réduites ou totalement stoppées grâce au principe éprouvé de la contre-traction, la zone concernée est soulagée. Les forces de traction négatives sont redirigées vers la sangle de bras sans dommage.
Cela donne aux tendons concernés une chance de guérir, même si le bras peut continuer à être utilisé et à être sollicité.
Le site Masalo® manchette peut être porté à titre préventif et apporter une aide immédiate en cas d’épicondylite aiguë ou chronique.
Le brassard peut et, si possible, doit être porté 24 heures sur 24 au début, de sorte que les tendons restent soulagés en permanence – même la nuit – et que le sommeil ne soit pas perturbé par des mouvements incontrôlés.
Contrairement aux bandages « normaux » ou aux appareils de contention pour épicondylite, le manchon Masalo® n’affecte pas la circulation sanguine car il ne fonctionne pas par compression (pression) et peut donc être porté en permanence.
Si elle est portée au travail ou dans le sport, le développement de la force peut être favorisé.
Comme le montrent les expériences d’autres personnes concernées, il est même possible, grâce à la manchette Masalo, de retrouver une mobilité sans douleur malgré une épicondylite/épicondylopathie. Faire du sport de pratiquer une activité physique.
En jouant au tennis, l’expérience d’autres clients a montré que la tenue de la raquette est améliorée. La stabilisation du coude permet d’augmenter la puissance de frappe. Ainsi, les personnes concernées ont également tiré profit du brassard dans d’autres sports comme la musculation, le javelot, le handball ou le volley-ball.
