Wat is een tenniselleboog?
Ontwikkeling van epicondylitis
Tenniselleboog of golferselleboog (epicondylitis) wordt veroorzaakt door trekkrachten in de strek- en buigspieren van de hand en hun pezen. Deze negatieve trekkrachten werken voortdurend in op de peesaanhechtingen bij de elleboog en veroorzaken letsel in de vorm van microscheurtjes.
Meer gedetailleerde informatie en ondersteunende documenten vind je verderop op deze pagina.
Ontwikkeling van epicondylitis
Tenniselleboog of golferselleboog (epicondylitis) wordt veroorzaakt door trekkrachten in de strek- en buigspieren van de hand en hun pezen. Deze negatieve trekkrachten hebben een permanent effect op de peesaanhechtingen van de elleboog en veroorzaken letsel in de vorm van microscheurtjes.
Meer gedetailleerde informatie en ondersteunende documenten vind je verderop op deze pagina.
Ontwikkeling van epicondylitis
Tenniselleboog, golfelleboog, muisarm – dit zijn allemaal spreektaaltermen voor epicondylitis.
(Bron: Wikipedia) In medische terminologie wordt de blessure ook epicondylopathie, epicodylosis of epicondyalgie genoemd.
De termen tenniselleboog en golferselleboog hangen af van welk spiergebied en welke peesaanhechting is aangedaan.
De buitenste pees, op de epicondylus radialis, wordt meestal aangeduid als tenniselleboog, terwijl de binnenste pees, op de epicondylus medialis, bekend staat als golferselleboog of golfelleboog.
De term golfelleboog komt overigens voort uit het feit dat veel tennissers en golfers tijdens hun actieve sportcarrière met deze blessure worden geconfronteerd. De kracht van de vele slagen en een mogelijk verkeerde clubpositie dragen bij aan de hoge prevalentie van de blessure onder sporters.
Een recentere term voor epicondylitis is muisarm, omdat steeds meer mensen worden blootgesteld aan eenzijdige belasting door het werken achter een computer.
Net als tenniselleboog en golfelleboog wordt vooral muizenelleboog in verband gebracht met de ontwikkelingsmechanismen van het RSI-syndroom (repetitive strain injury syndrome). (RSI-syndroom, Engels voor:“repetitive strain injury” – letsel veroorzaakt door herhaalde belasting of stress. (Bron: Wikipedia)
In principe kan epicondylitis optreden bij elke activiteit die de arm belast; zelfs een verkeerde slaaphouding kan de trigger zijn. De meeste patiënten hebben nog nooit van hun leven getennist of gegolfd, maar hebben toch last van een tennis- of golfelleboog.
Oorzaak uitgelegd vanuit het oogpunt van een arts
Dr. Johannes Sailer, specialist in orthopedie en orthopedische chirurgie, legt de oorzaak van de pijn uit in deze korte video.
Waar komt “tenniselleboog” vandaan, waarom is de blessure zo pijnlijk en wat kan eraan gedaan worden?
Verspreiding en duur van de ziekte
Er zijn talloze dissertaties, onderzoeken, studies, enz. over de prevalentie en duur van de ziekte, maar helaas komen ze niet tot een eenduidige conclusie.
De enige consensus is dat er momenteel geen actuele en echt geldige cijfers zijn. We willen daarom slechts een kort overzicht geven van de uitgebreide informatie die we hebben verzameld over de huidige stand van kennis, waarbij we ons zullen beperken tot slechts enkele bronnen.
Prevalentie Tenniselleboog of golferselleboog is na rugpijn demeest voorkomende ziekte/blessure in geïndustrialiseerde landen.
De prevalentie (frequentie van de ziekte per jaar) wordt geschat op 1,5% tot 6% van de algemene bevolking. Dit betekent dat alleen al in Duitsland tot 4,8 miljoen mensen aan epicondylitis lijden.
De incidentie (nieuwe gevallen per jaar) wordt zelfs geschat op 1% tot 9%. Aangenomen wordt dat slechts ongeveer 50% van de getroffenen überhaupt een medische behandeling zoekt of deze na enkele mislukkingen voortijdig staakt.
Epicondylitis komt het meest voor in de leeftijdsgroep tussen 45 en 54 jaar en “tenniselleboog”, d.w.z. letsel aan de epicondylus radialis, komt statistisch gezien vijf keer vaker voor dan “golferselleboog”, d.w.z. letsel aan de epicondylus medialis.
Er zijn ook beroepsgroepen waar deze verwonding/ziekte aanzienlijk vaker voorkomt:
Er zijn ook beroepsgroepen waar deze verwonding/ziekte aanzienlijk vaker voorkomt:
- Bosbouwers: tot 29
- Assemblage auto-industrie: tot 20%
- Kookt: tot 10,5
- Plastische chirurgie: tot 13,1%.
Ziekteduur Over het algemeen wordt uitgegaan van een gemiddelde ziekteduur van6 tot 48 maanden. Vanaf een ziekteduur van 6 maanden wordt epicondylitis al als chronisch gecategoriseerd.
Volgens cijfers van de CSST, Quebec (2009) is het gemiddelde verzuim 83,7 dagen en het risico op herhaling 10,6% voor bepaalde beroepsgroepen.
Zoals je kunt zien, is epicondylitis wijdverspreid en heeft het geen korte periode nodig om te genezen.
Tenniselleboog? Golfelleboog?
Wat is dat precies?
Bij elke beweging van de arm, vingers of pols werken trekkrachten van de onderarmspieren en pezen in op de peesaanhechtingen (epicondyli) op de elleboog. Ongewoon hoge belastingen, zware of herhaalde bewegingen van de arm kunnen leiden tot blessures in de vorm vanmicroscheurtjes op deze pezen, die vervolgens ontstoken kunnen raken. (Bron: Netdoktor), (Bron: Wikipedia)
De buitenste pees, op de epicondylus radialis, wordt meestal aangeduid als tenniselleboog, terwijl de binnenste pees, op de epicondylus medialis, bekend staat als golferselleboog of golfelleboog.
Oorzaak van epicondylitis
Net als de intensiteit van de pijn is ook de aanleiding voor epicondylitis individueel en varieert.
Het treft actieve mensen zoals handarbeiders, kantoormedewerkers (pc-werk; muisarm), magazijnmedewerkers, winkelmedewerkers, huisvrouwen, sporters, hobbytuiniers, etc. Breien, tuinieren of sneeuw scheppen en soortgelijke activiteiten kunnen deze verraderlijke ziekte ook uitlokken.
Epicondylitis wordt vaak veroorzaakt door een ongewone en ongebruikelijke activiteit, zoals een verhuizing, een grote schoonmaakklus, bouwwerkzaamheden, speciaal werk op het werk, uitglijden op sneeuw en ijs en jezelf ondersteunen met je hand of vele andere dingen.
Zodra de microscheurtjes zich aan de peesaanhechtingen hebben ontwikkeld, worden ze verder belast en geïrriteerd door alledaagse belastingen zoals handen schudden, de hand en vingers bewegen, tanden poetsen, haren kammen of professionele en sportgerelateerde bewegingen. De vicieuze cirkel begint en detrekkrachten doen hun werk.
Overigens hebben zowel tenniselleboog als golferselleboog dezelfde oorzaken, waarbij de belastende activiteit de doorslaggevende factor is voor het ontstaan van het letsel aan de epicondyl medialis of radialis.
Gevolgen van epicondylitis
Voor patiënten met een tenniselleboog of golferselleboog betekent de diagnose epicondylitis vaak een grote verstoring op veel gebieden van het leven en een aanzienlijk verlies van levenskwaliteit.
Afhankelijk van het verloop en de ernst van de verwonding/ziekte kunnen zelfs eenvoudige dagelijkse activiteiten zoals een koffiekopje optillen, autorijden, de tafel dekken of handen schudden gepaard gaan met zeer hevige pijn.
Het belangrijkste symptoom is een stekende pijn in de elleboog die, afhankelijk van de intensiteit, ook kan uitstralen naar de schouder en hand.
Afhankelijk van of je een tenniselleboog of golfelleboog hebt, kunnen deze symptomen aan de buiten- of binnenkant van de elleboog optreden door draaiende bewegingen of iets dergelijks.
Logische benadering van epicondylitis
De eerste behandeling voor een tenniselleboog is meestal een cortisone-injectie om de ontsteking te bestrijden. Dit werkt echter niet tegen de fysieke krachten. Hiervoor worden vaak conventionele braces of bandages voorgeschreven. Deze tennisarmbandages, braces, spalken en orthesen werken allemaal volgens een compressieprincipe. Het doel is om de pezen te ontlasten door druk uit te oefenen op de spierbuiken.
De Masalo® manchet werkt zeer succesvol volgens een compleet ander en innovatief principe.
De spieren en pezen van de onderarm zitten “vast” aan de twee peesaanhechtingen op de elleboog. Elke beweging van de vingers, spieren en arm oefent trekkrachten uit op deze twee punten. Overbelasting veroorzaakt blessures in de vorm van microscheurtjes / microtrauma’s.
Je kunt het effect van deze trekkrachten op je eigen arm zien:
Als je je arm op een tafel legt en je vingers beweegt, zie je de beweging op de buitenste epicondylus.
Of sluit je hand een paar keer tot een vuist en open hem weer. Als je nu met je andere hand het onderste deel van je onderarm in het gebied van de peesaanhechtingen bij de elleboog vastpakt, voel je hoe de spieren – de trekkrachten – werken.
Trekkrachten? Tegendraaiing!
Dit is precies wat de Masalo® manchet doet. Het contra-tractiesysteem biedt onmiddellijke en blijvende verlichting voor het getroffen gebied. De pezen worden beschermd, de pijn wordt verlicht en de genezing wordt positief ondersteund – zelfs als de arm gebruikt blijft worden. Het unieke ontwerp van de Masalo® manchet betekent dat deze 24 uur per dag kan worden gedragen , dag en nacht.
Deze nieuwe behandeling van de tenniselleboog pakt de oorzaak direct aan en volgt een logisch principe als alternatieve of aanvullende therapie. Het effect is onmiddellijk merkbaar.
De Masalo® Cuff MED werkt met het beproefde Masalo®-tegendraaiprincipe, dat nog steeds uniek is op het gebied van hulpmiddelen bij epicondylitis.
Meer dan 70.000 klanten hebben hun blessure al kunnen overwinnen met behulp van onze Masalo® manchet.
Informatie over het kopen van de Masalo® manchet op recept is te vinden op onze informatiepagina.
De comfortabele onderarmmanchet van de Masalo® manchet wordt ongeveer in het midden van de onderarm geplaatst en vastgemaakt met de hoogwaardige en zeer duurzame klittenbandsluiting. Debovenarmband wordt vervolgens ook vastgemaakt met een klittenbandsluiting en aangepast aan de activiteit en belasting.
Dankzij het unieke en gepatenteerde ontwerp houdt de bovenarmband bij elke beweging. De trekkrachten worden verminderd of volledig gestopt door het beproefde contra-tractieprincipe, waardoor het getroffen gebied wordt ontlast. De negatieve trekkrachten worden onschadelijk omgeleid naar de bovenarmband.
Dit geeft de aangetaste pezen de kans om te genezen, hoewel de arm nog steeds gebruikt en belast kan worden.
De Masalo® manchet kan preventief worden gedragen en biedt onmiddellijke verlichting bij acute en chronische epicondylitis.
De manchet kan en moet indien mogelijk aanvankelijk 24 uur per dag worden gedragen, zodat de pezen permanent worden ontlast – zelfs ’s nachts – en de slaap niet wordt verstoord door ongecontroleerde bewegingen.
In tegenstelling tot “normale” bandages of epicondylitisbraces, belemmert de Masalo® manchet de bloedsomloop niet omdat deze niet met compressie (druk) werkt en daarom permanent gedragen kan worden.
Als het op het werk of tijdens het sporten wordt gedragen, kan het de ontwikkeling van kracht bevorderen. Zoals de ervaringen van andere patiënten laten zien, is het zelfs mogelijk om ondanks epicondylitis/epicondylopathie weer pijnvrij te zijn met de Masalo cuff.sport weer pijnvrij zijn ondanks epicondylitis/epicondylopathie.
Bij het tennissen is de ervaring van andere klanten dat de positie van het racket verbetert. De stabilisatie van de elleboog leidt tot meer slagkracht. Getroffenen hebben ook baat gehad bij de manchet bij andere sporten zoals krachttraining, speerwerpen, handbal en volleybal.
